Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1530 kcal
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Gras: 79,59g | Prot: 89,06g | Carb: 115,46g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Mexerica, Copacol Filé de Tilápia, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Tirolez Queijo Coalho, Alface Americana, Polenghi Queijo Tipo Brie, Bimbo Rap10 Integral, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Altro: La Violetera Castanha de Caju Natural, Paulista Iogurte Natural , Mamão, 3 Corações Cápsula Café com Leite. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di bruna.yasmin
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