Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1057 kcal
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Gras: 43,09g | Prot: 32,26g | Carb: 136,93g.
Colazione: Nasi Putih, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Merah, Gula Pasir, Air, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Wortel, Buncis, Asam Jawa, Garam, Lada Hitam, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pranzo: Tempe Rebus, Sayur Lodeh. Cena: Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Altro: Donat Dilapisi Gula, Brownies dengan Lapisan (Gula). Di più...
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1842 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Doccia - 13 minuti, Cucinare - 25 minuti, Rastrellare - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 52 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di antikaindrii
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