Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 63,07g | Prot: 110,23g | Carb: 174,91g.
Colazione: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Oat, Serabi. Pranzo: Sambal Goreng, Hati Sapi, Pepes Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Bubur Ayam, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Altro: Fitbar Chocolate. Di più...
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1515 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gacani
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