Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 39,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2384 kcal
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Gras: 70,43g | Prot: 161,41g | Carb: 270,48g.
Colazione: Alesto Mélange de Noix , Carrefour Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Casino Riz Basmati, Courgette. Cena: Lidl Moutarde, Casino Riz Basmati, Huile d'Olive, Lidl Escalope de Dinde, Courgette. Snacks/Altro: Carrefour Banane, Bio Village Son d'avoine, Lindt Chocolat Noir 85%, Alesto Mélange de Noix, Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Myprotein Caséine Micellaire. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, musculation - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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