Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2977 kcal
|
Gras: 159,26g | Prot: 115,69g | Carb: 270,65g.
Colazione: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Nestle Bar One (21g), Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Pranzo: Apples, Beacon Liquorice Allsorts, Coconut Oil, Toasted White Bread, Egg (Whole), Toasted White Bread, Coconut Oil. Cena: Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Spinach & Feta Pizza, Margherita Pizza. Snacks/Altro: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). Di più...
|
|
2344 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brianvanniekerk
|