Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 89,80g | Prot: 63,92g | Carb: 109,28g.
Colazione: الكمثرى (الإجاص), التين الشوكي تين شوكي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Pranzo: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, الفجل, الطماطم, بيضة مسلوقة. Cena: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون). Snacks/Altro: التين الشوكي تين شوكي. Di più...
|
Calando 16,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di engy.el
|