Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 28,56g | Prot: 56,46g | Carb: 143,43g.
Colazione: Tempe Goreng, Pisang Kepok Rebus. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Bakso, Nasi Putih. Di più...
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2306 kcal
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Esercizio:
Cardio - 23 minuti, latihan mengecilkan lengan - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 16 ore e 16 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di unisyaa
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