Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2020
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 58,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2163 kcal
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Gras: 61,53g | Prot: 140,27g | Carb: 263,66g.
Colazione: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 구운계란. Pranzo: 고기국수, 구운계란, 닭가슴살. Cena: 고기없는 스파게티와 토마토 소스, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Snacks/Altro: GS25 초코렛타, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
25 lug 20 da utente: jenny3088
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아침밥 먹고 잰거😝 깜박하고 체중 안재서요. 지금도 꾸준히 득근중임다 😆
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