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1211 kcal
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Gras: 53,15g | Prot: 65,28g | Carb: 116,22g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polenta no Forno ou Fervida, Manteiga, Lentilhas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Altro: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vitao Cookies Integrais Banana , Mega Matte Açaí com Morango . Di più...
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2463 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di amanda.balestre
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