Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 58,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3207 kcal
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Gras: 139,68g | Prot: 234,85g | Carb: 277,54g.
Colazione: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 구운계란, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유. Pranzo: 팔도 왕뚜껑, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 구운계란. Cena: 생맥주, 돼지고기 허리 (안심), 바나나. Snacks/Altro: 지코바 양념치킨, 해태제과 허니버터칩. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 45 minuti, Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
바쁘세요? 일요일치 피카츄, 푸린이가 안 올라와서요...😅
26 lug 20 da utente: jenny3088
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주말이라 밖에 놀라가서 애들이 안보였다가 아침되서 돌아왔네요. 이젠 외박까지..😅
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앗 죄송해요...제가 데리고 좀 놀다 왔어요..
26 lug 20 da utente: hhush_
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어쩐지 오늘따라 애들이 기품있어 보일려고 하더군요 😆 맨날 빈둥빈둥대던 애들이 😃
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