Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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653 kcal
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Gras: 39,48g | Prot: 52,12g | Carb: 24,11g.
Colazione: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кабачок, Кофе с Молоком. Pranzo: Кофе, Куриный Фарш, Кабачок, Сыр Российский, Помидоры. Cena: Иван-Поле Конфитюр Манго, Чай с Лимоном, Салат с тунцом и авокадо. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Люцифер Александрович
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