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Hari ini makan full of protein lagi☺️
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350 kcal
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Gras: 10,85g | Prot: 42,44g | Carb: 20,67g.
Colazione: Nasi Putih, Telur Rebus, Sawi, Tahu Kukus, Sawi Putih, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Di più...
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 Commenti
27 lug 20 da utente: d_putri
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27 lug 20 da utente: alifahcantik
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27 lug 20 da utente: adivaaulia
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Kakak TB nya brp?pengen tau biar ada patokan pas diet:)
27 lug 20 da utente: sophieviriya
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Jd resepnya
Telur 2
Tahu 100 gr
Sawi hijau
Sawi putih
Kecambah
Brokoli
Dada ayam 80gr
Kaldu jamur
Cabe 8 (bg yg gasuka pedes bisa dikurangi porsi cabenya hehe)
Bubuk cabe
Daun bawang
28 lug 20 da utente: 53kilogram
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28 lug 20 da utente: 53kilogram
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Storia del Peso di 53kilogram
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