Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 32,69g | Prot: 89,80g | Carb: 189,15g.
Colazione: Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Pranzo: Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Tahu Tek, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Altro: Apel (tanpa Kulit), L MEN L Men 2 Go, Pisang. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di albastomi
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