|
3 недели отпуска дали о себе знать 😬😬😬
Ну ничего, я опять в строю
|
68 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
733 kcal
|
Gras: 17,01g | Prot: 89,80g | Carb: 56,92g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Арла Сыр Натура Сливочный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Творог 0,2%. Pranzo: Лента Филе Трески, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Яблоко, Вода, Вода. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|