Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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87 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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893 kcal
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Gras: 8,93g | Prot: 59,73g | Carb: 135,26g.
Pranzo: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun (Dimasak), Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Selada, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tuna Panggang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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