Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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912 kcal
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Gras: 35,04g | Prot: 64,62g | Carb: 90,05g.
Colazione: Tatlı Kırmızı Biber, Çavdar Ekmeği, Ceviz, Dereotu, Maydanoz, Süzme Peynir, Ekici Top Peynirim, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Dana Kavurma, Mevsim Salata. Cena: Karpuz, Süzme Peynir, Karpuz. Snacks/Altro: Tadım Sarı Leblebi, Altınkılıç Kefir, Yeşil Elma, Bitkisel Çay, Yeşil Çay. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Air Climber - 1 ora, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di hercaili
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