Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 108,45g | Prot: 97,36g | Carb: 241,59g.
Colazione: SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds. Pranzo: Apples, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg (Whole), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Unroasted Almonds. Cena: Pears, Magnum Classic, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Woolworths Savoury Rice. Snacks/Altro: Dry Roasted Almonds (without Salt Added). Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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