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2020-07-27월 비도 내리고 운동후 단백질 보충용으로 지코바😏
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3207 kcal
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Gras: 139,68g | Prot: 234,85g | Carb: 277,54g.
Colazione: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 구운계란, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유. Pranzo: 팔도 왕뚜껑, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 구운계란. Cena: 생맥주, 돼지고기 허리 (안심), 바나나. Snacks/Altro: 지코바 양념치킨, 해태제과 허니버터칩. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 45 minuti, Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
푸린아~ 치즈가 조아? 오빠가 쬬코 안죠? 🙃
27 lug 20 da utente: jenny3088
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푸린 왈: 난 맥주가 필요해.. 주인놈이 치즈만
주고 술을 안주네 😤(동심파괴🤪)
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푸린이 맥주검거 되었습니다 삐삐삐. 내가 밤새도록..분명 교육을 시켜 보냈었는다만...어느새 다시 ....🤔..
27 lug 20 da utente: hhush_
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27 lug 20 da utente: Faust01
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