Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2020
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 58,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2359 kcal
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Gras: 55,24g | Prot: 181,83g | Carb: 216,46g.
Colazione: 지코바 양념치킨. Pranzo: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 닭가슴살, 닭가슴살, 찐고구마, 현미밥, 구운계란, 구운계란. Cena: 바나나, KFC 타워버거. Snacks/Altro: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 45 minuti, Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
27 lug 20 da utente: hhush_
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현재 증량중입니다. 최대한 클린하게 먹어볼려는데 잘 안되네여😅😅
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푸린 자녀가 말을 안듣는것처럼, 세상은 참 쉽지 않쵸잉
28 lug 20 da utente: hhush_
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28 lug 20 da utente: KimKaHee
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