Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2020
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 52,18g | Prot: 131,43g | Carb: 54,85g.
Pranzo: Champ Sosis Ayam, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice, Fried Tofu , Kem Chicks Sayur Toge. Cena: Beef Rendang, Beef Spleen, Brown Rice, Boiled Egg, Soto Ayam. Snacks/Altro: Bakwan, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Pulizia - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratuaulias
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