Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2020
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 75,10g | Prot: 113,42g | Carb: 117,22g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Растительное Масло, Яйцо, Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Cena: Лента Перец Чили , Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Говядина Постная, Кубаночка Томатная Паста, Вода из под Крана, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Кинза, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino , Parmalat Молоко 0,5%. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Danza (passo lento) - 50 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di SQL777
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