Diario di monikarusandi, 28 lug 20

masih butuh proses target 55kg skrng bru 78kg dri 83kg 🤭🤭

1373 kcal Gras: 46,18g | Prot: 47,58g | Carb: 218,34g.   Colazione: SariWangi Teh Manis, Panekuk Pisang. Pranzo:  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Wortel Dimasak,  Jagung Rebus. Cena:  Ayam Geprek,  Nasi Putih. Snacks/Altro: Wall's Feast Vanilla, Frestea Frestea Leci. Di più...
1935 kcal Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
SEMANGAT KAK 🔥 pasti bisa dan tetap konsisten 😇 
28 lug 20 da utente: IG @yukhidupsehatt
semangat kakkkk semoga konsisten terus!🔥🔥🔥 
28 lug 20 da utente: helgawulandari
Mksh kakak buat support nya semangat juga bwt kalian💪💪💪😊😊 
28 lug 20 da utente: monikarusandi
sudh turun 5kg ya kak .. brp lama itu ? 
28 lug 20 da utente: devibudi75
semangatt kak 
28 lug 20 da utente: Ar Rum SN
semangat ya, mirip aku start diet di angka 82 sekarang udah 75 😀  
28 lug 20 da utente: bettydwi
berapa lama kak? olahraga nya apa aja? 
28 lug 20 da utente: mamapanda07
sama seperti akuuuu...semangat yuh..semoga bisa target 
28 lug 20 da utente: casey4035
Semangat kak😍👌🏻 
28 lug 20 da utente: vilaresti
hebaatt ❤️ 
28 lug 20 da utente: Nadi 08
semangatt goalsnya samaa 
28 lug 20 da utente: tiaralai
Semangaaat 
28 lug 20 da utente: rrnmhrn
@mamapanda7 @devibudi75 bru seminggu aku ka gk olahraga ap pun hehhehe🤭🤭🤭 cmn gk mkan nasi sma micin ka 
28 lug 20 da utente: monikarusandi
Semangat semua nya tetep fokus goals kita sama 😊😊💪💪💪🤗🤗🤗 
28 lug 20 da utente: monikarusandi

     
 

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