|
Здравствуй мой fs, пора возвращаться к тебе, моя цель была 68 и ведь почти получилось, 68.15, но потом отпуск мужа и всеее.... Забросила, качество тела значительно изменилось, хотя вес сейчас 70.65 при чем стабильно, ем всё, сегодня день X я возвращаюсь, Цель 65, дальше 60
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 43,84g | Prot: 64,09g | Carb: 206,34g.
Colazione: Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Молоком и Сахаром. Pranzo: Добрянка Пряники Зебра, Чай с Молоком и Сахаром, Картошка Тушеная, Рагу из Кабачков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Омский Бекон Колбаски Киевские, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|