Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 61,26g | Prot: 115,28g | Carb: 221,99g.
Colazione: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Pranzo: Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Batata Assada, Cabrito Assado, Continente Creme de Cenoura. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Batata Noisette, Iglo Medalhões de Pescada, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Queijo Mozzarella, Abóbora, Egg rolls (por Nadiya Hussain), Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Gelado Cappuccino, Banana, Hero Barrita Línea. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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