Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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942 kcal
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Gras: 31,56g | Prot: 75,42g | Carb: 91,22g.
Colazione: Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Bolo de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Altro: Bolo de Goma, Maçã. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ccarolvasconcelos
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