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Um pouco do meu dia-día Café da manhã Almoço Lanche Janta
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1459 kcal
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Gras: 59,43g | Prot: 77,08g | Carb: 152,47g.
Pranzo: Banana-da-Terra Frita, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Cena: Mandioca Cozida, Carne de Vaca Assada. Snacks/Altro: Melão, Carolina Gluck Zero, Maçã, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo, Aurora Suco de Uva Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Di più...
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 Commenti
oq vc fala dessa batata ai e boa pra comer na janta ? ajuda a emagrecer
29 lug 20 da utente: welisom
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Oí welison, eu faço acompanhamento com nutri. Posso comer 100g de carbo a noite, e batata inglesa pode 150g
29 lug 20 da utente: letgodinho_
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Rapaz, se eu não comer um carboidrato na janta eu acordo de madrugada e ataco a cozinha, não sobra nada comível!
29 lug 20 da utente: DaniloFelipe1
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29 lug 20 da utente: welisom
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29 lug 20 da utente: re.bonin
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Hoje acabei jacando.... hambúrguer pequeno....afff... até a janta estava indo direitinho 😢
29 lug 20 da utente: daniellymesquita
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Daniely te entendo, comi uns doces hoje pois estava me sentindo bem mal. Mas nada como esquecer e seguir em frente que dará tudo certo ☺️🙌🏻
29 lug 20 da utente: letgodinho_
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Storia del Peso di letgodinho_
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