Diario di amandanf1998, 29 lug 20

Janta / Pós treino 💪 Omelete com legumes que ficou parecendo uma pizza 😂😋🍳

---

935 kcal

Gras: 29,43g | Prot: 77,61g | Carb: 88,02g.   Colazione: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Verde Campo Queijo tipo Cottage,  Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia,  Mamão. Pranzo:  Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca),  Tomates Cereja,  Alface,  Abobrinha,  Feijão Preto Cozido,  Arroz Branco (Cozido),  Filé de Frango Grelhado. Cena:  Tomates Cereja,  Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Altro:  Leite de Amêndoas,  Sementes de Girassol sem Casca, Melitta Café sem Açúcar ,  Canela,  Banana Prata, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo. Di più...

1695 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...