|
Доброе утро, fs. Первый день, после... Прошёл хорошо приём пищи на 1450 кал, хотя дефицит стоит 1300 ну ничего, дело времени и +трени, с утра был запланирован поход на стадион, но у нас дождь и совсем не хочется мокнуть с утра
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1449 kcal
|
Gras: 68,53g | Prot: 75,69g | Carb: 132,75g.
Colazione: Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром, Омский Бекон Колбаски Киевские, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Pranzo: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Гипербола Картофель Молодой с Маслицем и Зеленью , Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Свинина Отварная, Борщ со Свининой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Омский Бекон Колбаски Киевские, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|