Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2020
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1098 kcal
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Gras: 46,73g | Prot: 65,73g | Carb: 104,89g.
Colazione: Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds) , Dairy Farmers Skim Milk, Berg Shaved Ham, Dill , Parsley , Capsicum, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Spanakopita. Cena: Dill , Onions , Capsicum, Carrots , Coles Italian Passata, Capsicum, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Lurpak Spreadable Slightly Salted, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Potato, Sweet Potato , Zucchini. Snacks/Altro: Kiwi Fruit, Tangerines (Mandarin Oranges), Aldi Protein Bar. Di più...
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1739 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 26 minuti, Canottaggio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di olive2377
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