Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2020
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91 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2464 kcal
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Gras: 97,15g | Prot: 144,64g | Carb: 263,60g.
Colazione: Chewing Gum (Sugared), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds. Pranzo: Sasko Premium White Bread, Woolworths Hass Avocado, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Cena: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carrot Cake without Icing, Magnum Classic, Green String Beans, Cauliflower, Broccoli, Yellow Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Pears. Di più...
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2511 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 28 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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