|
Кто ест по ночам, тот я... А всего то второй день идёт... А вину всему тандырная лепешка в доме
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 63,62g | Prot: 39,07g | Carb: 147,19g.
Colazione: Майонез, Растительное Масло, Кабачок, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Pranzo: Борщ со Свининой, ТВХ Лепешка Тандырная, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Оладьи, Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
При вашем весе дефицит 1300? вы можете на 1700 спокойно питаться и худеть.
30 lug 20 da utente: tanyaopentsheva
|
При правильном распределении пищи и калорий, мне 1400 идеально, но иногда хочется таких продуктов где много кал. 1700 считаю всё же много, лучше для поддержки. Мой вес уже давно не был меньше 69 поэтому нужно немного дефицита
30 lug 20 da utente: IRINA 69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di IRINA 69
|