|
девочки подскажите а вот у меня 1500 ккал он вывел это он рассчитал сам?
|
1248 kcal
|
Gras: 70,36g | Prot: 63,93g | Carb: 98,49g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Сахар, Бежин Луг Молоко 3,2%. Pranzo: Салат Овощной со Сметаной, Рыба Тушеная. Cena: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Altro: Чай, Мёд, Мёд, Сахар, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Di più...
|
|
 Commenti
1500 это не много, для вашего текущего веса норм. Точно не меньше. Вы вероятно не правильно посчитали 1600. Откуда эта цифра?
31 lug 20 da utente: Алекса..
|
Знаете в инете есть таблица подсчёта сколько нужно употреблять чтобы вес сохранить чтобы терять у меня вес 83 рост 171 30 лет хочу 65 кг
31 lug 20 da utente: yanapetyxova2020
|
А почему не меньше девочки вон 1300 1200 употребляют может я что то не понимаю
31 lug 20 da utente: yanapetyxova2020
|
Можете употреблять и 1200))) Вы попробуйте для начала, посчитайте.. Вы можете меньше, но надолго вас не хватит)
31 lug 20 da utente: Маргошка 75
|
Я тоже хочу 65), но при весе 74, низком каллораж и ежедневном занятии спортом за месяц я потеряла только 4кг...а теперь я ем суши, потому что жутко устала недоедать)
31 lug 20 da utente: Маргошка 75
|
Ещё есть простая формула ваш вес * 25 - 200 = калораж на сброс веса. Мне с ростом 164 и весом 69 ФС тоже насчитал 1600, но я питаюсь на 1500 так по формуле
31 lug 20 da utente: Polina115
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yanapetyxova2020
|