|
|
1220 kcal
|
Gras: 48,74g | Prot: 109,43g | Carb: 86,30g.
Pre Colazione: Лимон, Вода. Colazione: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Яйцо. Dopo Colazione: Кедровые Орехи , Яблоко Зеленое. Pranzo: Кальмары (Вареные или на Пару), Лимон. Cena: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Щедрые Хлебцы Ржаные, Ростагроэкспорт Сыр Мягкий с Укропом, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Altro: Отруби Ржаные, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Кефир (Обезжиренный). Di più...
|
|
2016 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|