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2020-08-01토 2020년 7월 마이캘린더 현황 체중에 7월 다이어트 캘린더 빠뜨려서 추가로 올립니다. 월말마다 인바디결과, 신체사이즈변화, 칼로리일지, 운동일지를 올려볼까합니다. 운동은 22번 했네요. 역시 술은 타격이...
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2277 kcal
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Gras: 56,51g | Prot: 160,00g | Carb: 292,95g.
Colazione: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 구운계란, 바나나, 닭가슴살, GS25 치즈불닭 삼각김밥. Pranzo: 구운계란, 찐고구마, 닭가슴살, BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛, 명랑핫도그 명랑핫도그. Cena: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 닭가슴살, 찐고구마, 바나나. Snacks/Altro: 미셀라 카제인. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti. Di più...
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