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早49.9，體脂25.5%
晚49.6，體脂23.1%
午餐太好吃，吃了超級多碳水
晚上緊急做了HIIT
撕裂的腹肌還沒恢復⋯
生理期預測是下週二
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49,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 39,00g | Prot: 69,95g | Carb: 101,75g.
Colazione: 黑咖啡, 全家 蒸蛋. Pranzo: 盛香珍 斯娜普蛋酥, 紫菜蛋花湯, 黑咖啡, 水煮肉片, 海鮮粥, 7-11 椰香紫芋西米露. Cena: 卜蜂 義式雞胸. Snacks/Altro: 紅茶. Di più...
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1378 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di papa_880
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