Diario di Polina115, 01 ago 20

Я не опытный похудельщик :-) я вписываю всё 

Я ничего из сладкого не ем уже долгое время :) Но грешок за мной есть, очень сильно люблю орехи, вот прям не могу без них. Ем ежедневно 🙈 

раньше очень много мороженого ела, а сейчас покупаю низкокалорийное без сахара, которое по вкусу ничуть не хуже) 

Я тоже всё вписываю 

✔✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возрост 🔞18+ вес 65+!! Бесплатно!!! Город не имеет значение!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥  

Вписываю(((( но стараюсь сильно ограничивать! 

что за мороженое без сахара, где купить можно?  

мороженое называется Бифиссимо, покупаю в ленте) вообще есть шоколадное, клубничное и ванильное, но последнее ни разу не видела. к/б/ж/у 80/3.5/3.5/9 

Мне кажется,если отказываться полностью от сладкого/вкусного/жирного,то зачем вообще считать калории. Ибо без сладкого/вкусного/жирного это любая диета. Подсчет же помогает понять,когда это стоит есть,а когда отложить. У меня бывает недобор по калориям и тогда я достаю заныканную упаковку кедровых орешков и урурур. Ну или иду в магазин и беру шоколадку/мороженное. Вот что в мой калораж не лезет никак это десерты с тестом и конфеты. Увы,с ними пришлось попрощаться совсем.  

Делаю мороженное сама. Без сахара, очень жирное и сливочное, с ягодами и другими наполнителями. В колораж вписывается легко 

akaciamillenium у меня недоборов не бывает 😁 а если 3 дня на жестком дефиците, то на 4-й хочется съесть всё. Поэтому стараюсь вписывать, чтобы не срывало ) 

ksuletters а как вы его делаете, поделитесь рецептом?  

Я взбиваю сливки 35%, добавляю ванилин и разные начинки. Если хочется шоколадного то шоколадный пудинг чудо или эрмигут, также с карамельным. У меня порционные формочки икеа, слоями туда добавляю и палочкой для суши смешиваю в конце чтобы пустот не было. С ягодами также, чаще использую малину "сила традиции", которая уже перемолотая в перекрёстке продаётся. Калорийность не большая, а вкус суперский. Только не замораживайте кефир или не жирные сливки, будут льдинки и не будет жирного сливочного вкуса.  

Летр спасибо 🤗 а я делала из замороженного банана, кокосовых сливок и сахзам добавляла. Правда Калории не считала тогда 

Приглашаем всех желающих(18+) в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат «⛔️ СтройНяшки ⛔️» (в Viber) Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны; 💥 Розыгрыши призов; 💥 Похудение на продукции NL🤩 И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на номер +79823045552 с пометкой «хочу в чат» и я добавлю Вас😉