Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 69,63g | Prot: 51,22g | Carb: 141,25g.
Pranzo: Pangsit Goreng, Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Ikan Asin, Semur Daging, Nasi Putih. Cena: Madurasa Madu, Quaker Oat. Snacks/Altro: Aice Es Krim, Wall's Cornetto Strawberry Vanilla. Di più...
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1342 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Cardio - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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