|
Malos resultados. Todos tenemos altibajos y esta semana me ha tocado a mi. Solo queda darle más caña al deporte y sobre todo comer mejor y más sano que es donde he fallado. Veremos los resultados a final de mes 💪
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1675 kcal
|
Gras: 78,06g | Prot: 137,01g | Carb: 98,38g.
Colazione: Hacendado Tortilla de Patata, Pan Blanco, Prozis Real Whey Protein Chocolate, Mercadona Leche Semidesnatada, Dolce Gusto Café con Leche. Pranzo: Filete de Añojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Carne de Codorniz con la Piel, Melón Galia, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Altro: Doritos Dippas, Hacendado Chorizo Dulce. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|