Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 38,60g | Prot: 50,02g | Carb: 198,62g.
Colazione: Pêches, Miel, Abricots, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Maple Joe Sirop d'érable, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Andros Citrons Pressés. Pranzo: Pêches, Pain, Auchan Huile d'olive, Carrefour Mélange d'épices Pour Fajitas , Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Cerises, Daurade. Cena: Alter Eco Chocolat Noir Écorces d'orange , Carrefour Chocolat Noir Amandes Entières, Carrefour Riz au Lait Saveur Vanille, Pain, Courgette, Abricots, Alvalle Gazpacho, Tomates Cerises, Poivrons, Farce au Pain. Snacks/Altro: Abricots, Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Massaggio - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 57 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 32 minuti, Addominali - 21 minuti, Insanity - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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