Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2481 kcal
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Gras: 99,29g | Prot: 228,25g | Carb: 167,73g.
Colazione: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cará, Coxão Mole Cozido. Pranzo: Cenouras, Cará, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Prozis Whey 100% Vanilla, Jiló, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Altro: Laranja Pêra, Maçã, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju, Castanhas-do-Pará, Banana Prata. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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