Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 95,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 35,50g | Prot: 72,20g | Carb: 117,14g.
Colazione: Banana Prata, Tangerinas, Cappuccino. Pranzo: Mexerica, Grão-de-Bico Seco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Lentilhas Cozidas. Cena: Carambola, Tangerinas, Cappuccino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Minas. Snacks/Altro: Dux Whey Protein Isolado , Piracanjuba Leite sem Lactose, Banana Prata, Morangos. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Ellittica - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Camilajsrf
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