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2020-08-03월 아침에 일어나보니 어제준 애들 간식을 처음보는 녀석이 다 먹고 있었다. 넌 누구니?😲 주말에 간식을 많이 줬는지 피카츄랑 푸린이 밥을 처다보지도 않는다. 이제 편식하네 어쩌지... 1끼: 오트밀50g, 저지방우유200g, 아마씨10g, 계란1, 아몬드13, 브로콜리야채쥬스(1/2), 와사라이트2 2끼: 닭가슴살 83g, 현미200g,계란1, 브로콜리야채쥬스(1/2) 3끼: 닭가슴살 83g, 현미200g 4끼: 닭가슴살 83g고구마 125g ,계란1 간식: 프로틴보충제 믹스
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2433 kcal
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Gras: 51,65g | Prot: 164,66g | Carb: 339,06g.
Colazione: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. Pranzo: 시금치, 구운계란, 현미밥, 찐고구마, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 구운계란. Cena: 바나나, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Snacks/Altro: 10곡 미싯가루, 포도당, 저지방우유, 임팩트웨이 초코스무스. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 45 minuti, Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
앜! 잠... 잠만보???!!!! 🤣🤣🤣🤣🤣 부양가족을 마구 늘리시는 거예요? ㅎㅎㅎㅎㅎ
03 ago 20 da utente: jenny3088
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03 ago 20 da utente: jenny3088
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얘 이름이 잠만보였나요? 어쩐지 하는게 먹고/자고만 하더니(애써 모르는척🙈), 네 이거 로잉머신입니다. 본운동 끝나고 2키로 젓고 왔어요😉
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트레드밀 버리고 저거 들여놓고 싶닼ㅋㅋㅋ 저게 본운동 아닌가열? 😂
03 ago 20 da utente: jenny3088
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집에 트레드밀이 있구나😲 로잉하면 tv나 폰 못봐요. 두손 두다리 다 묶여버려서😆😂 이것도 계속하면 재미없어요
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새로운 파랭이 등장~ 오구 기여라~ 언니 집 가자! 쪼꼬줄께🤣
03 ago 20 da utente: marsstar7
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트레드밀..로잉머신.. 1도 모르는 운린이는 그저 감탄요!
트레드밀은 빵 이름인 줄..ㅋㅋㅋ🤣
03 ago 20 da utente: marsstar7
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파랭이 데려가실래요? 먹는량이 만만치 않습니다😅 큰녀석은 하루 400kg라던데 애는 작아서 덜먹어여😆
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프로틴바 챙겨드시길래 허쉬님 같은 운동파인줄 알았어요🤭 제니님이랑 같이 소라언냐 운동 하실래요?🧘🏻♀️(운동 권장하는 팻시1인)
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03 ago 20 da utente: Faust01
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잠만보 귀여워요😆😆 부양가족이 늘어서 식비가 많이 들겠어요ㅋㅋ
03 ago 20 da utente: Lily***
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굿모닝~❤️ 댓글 쓰다가 잠들..;; ㅋㅋㅋ 하우스오브카드. 드라마 볼 때 여주가 로잉하는 거 완전 멋졌그든요 ㅋㅋ 로잉하면서 티비를 볼 수 없다니 다시 생각해보기로한다...ㅋㅋㅋ
03 ago 20 da utente: jenny3088
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뉘예? 파랭이 400kg..요?! 🤪식비..땜시 입양 포기할랍니다.. 맴찢..
04 ago 20 da utente: marsstar7
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