Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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95,0 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 41,61g | Prot: 73,83g | Carb: 119,16g.
Colazione: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Tea (Brewed), Parmesan Cheese (Shredded), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Pranzo: Tomatoes, Best Foods Light Mayonnaise, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Dill Cucumber Pickles, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Applegate Farms Organic Turkey Bacon. Cena: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), No Name Mixed Vegetables, Pesto Sauce, Trader Joe's Grapeseed Oil, Cucumber (Peeled). Snacks/Altro: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2498 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 8 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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