Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2361 kcal
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Gras: 80,41g | Prot: 87,23g | Carb: 324,48g.
Colazione: Cafezinho, Aviação Manteiga com Sal, Visconti Torrada Integral, Turma da Mônica Maçã, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Quaker Aveia em Flocos. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito. Cena: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Panco Pão de Milho. Snacks/Altro: Mamão Formosa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Supermercato Shopping - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcia f.franco
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