Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2020
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1259 kcal
|
Gras: 69,11g | Prot: 78,04g | Carb: 85,25g.
Colazione: Nulka Изолят Соевого Белка, Секрет Стройности Варенье Вишня на Стевии, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Сухие Семена Чиа, Золотые Луга Ряженка 2,5%. Pranzo: Персики, Лаваш Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины. Cena: Абрикос, Кофе, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Di più...
|
|
3154 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Люцифер Александрович
|