|
Tatil bitti, işe başlıyorum 🤞🏻 Yemek, spor, uyku düzenimde biraz değişiklik olacak diye kaloriyi abartmadım 🤍
|
1133 kcal
|
Gras: 42,87g | Prot: 45,85g | Carb: 144,56g.
Colazione: Pınar Yarım Yağlı Süt, Ülker Napoliten, Dr. Oetker Kakao, Şeftali, Peyman Çiğ Badem, Tat Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Pranzo: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Cacık, Etli Nohut. Cena: Kırmızı Erik. Snacks/Altro: Bitkisel Çay, Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz, Dr. Oetker Kakao, Ceviz, Şeftali, Tat Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe Sade, Danone Activia Mix&Go. Di più...
|
|
1698 kcal
|
Esercizio:
Yürüyüş - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fikriyeyanac
|