|
С таким весом ухожу на кето, вчера вечером ела арбуз, 1,2 кг арбузная вода.
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 117,21g | Prot: 65,02g | Carb: 28,43g.
Colazione: Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Ultimate Nutrition Омега 3, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жокей Кофе Молотый Классический, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Regalio Vegan Сыр с Зеленью, Краснобор Колбаски из Индейки, ВкусВилл Суджук Сыровяленый. Pranzo: Миндаль Миндаль, Жареная Утка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). Cena: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Сало, Капуста Белокочанная, Петрушка, Зеленый Лук. Di più...
|
|
3869 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|