Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2010
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1168 kcal
|
Gras: 36,40g | Prot: 64,04g | Carb: 143,63g.
Colazione: low fat granola bar, swiss miss no sugar added, light n fit yogurt. Pranzo: mustard, cheddar, deli roast beef, 45 calories and delightful. Cena: wholly guacamole, salsa, whole wheat low carb tortilla. Snacks/Altro: edys fruit bar, coors light, hummus (crave), pita. Di più...
|
|
2286 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 8 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di margd1
|