Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2013
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1834 kcal
|
Gras: 69,58g | Prot: 162,47g | Carb: 137,93g.
Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Геркулес Хлеб с Отрубями, J7 Апельсиновый Сок, Гречка Отварная. Cena: Греческий Салат, Свиные Ребрышки. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Casein, Авида Молоко 1.5%, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киндер Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2255 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|