|
Очень печально констатировать этот факт, но да... 8й поход по граблям за последние 16 лет🤦♀️🤦♀️🤦♀️. Хотелось бы написать, что виновата самоизоляция, но нет, виновата конечно расслабленность и лень-это если объективно, а субъективно: снижение активности, отсутствие тренировок 3 месяца, кухня с вкусным домашним хлебом в шаговой доступности 24 часа в сутки, сидячая работа(её мне ни кто не отменял, как оказалось к счастью) стресс имел место быть и новое, горячо любимое хобби-выпечка хлеба на закваске и тортов. Всё сложилось в одну кучу и потянуло на 7кг живого веса в плюс за 5 месяцев. Пугает не сам факт набора веса, а скорость набора🙄 пугает, что любая попытка собраться в кучу и начать снова все контролировать разбивается в пух и прах об вечер пятницы и выходные. Поэтому, возвращаюсь в страну ФС, надеюсь поможет в очередной раз собрать в кучу свои волю, мозг, силы и терпение и настроиться на нужную мне волну. По прежнему люблю себя, холю и лелею, но надо менять способы🤪🤪🤪
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 56,17g | Prot: 150,78g | Carb: 113,64g.
Colazione: С.Пудовъ Мука Рисовая, Dolce Granto Сыр Пармезан, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Pranzo: Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. Cena: Соевый Соус, Данон Творог Мягкий 5%, Бухта Изобилия Треска Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Altro: Nesquik Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,2%. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
da 41 a 60 di 141
 Commenti
О! В Ваших словах узнала себя, ситуация как под копирку только я не пеку, но и это не помогло мне не нажрать кучу лишних кг
05 ago 20 da utente: marina.tabunova
|
у меня +10 за год пока я перестала взвешиваться, тренеровки возобновила уже как 2 месяца, но в бывшую форму еще не вошла. С тренером решили, что питаюсь без подсчета ккал чисто осознанно без излишеств 3 раза в день без перекусов. 2 недели соблюдаю : итог вес+400 гр, объемы: -4 см в животе, -1,5 см в напряженном бицепсе, бедро без изменения пока. Сначала расстроилась... тренер очень похвалил, говорит- ты молодец, не смотри на вес пока, сейчас у тебя уходит жир, а мышцы восстанавливаются
05 ago 20 da utente: Екатерина230978
|
я тоже решила испытать себя и начала печь,думала не буду совсем есть,сначаоа получалось,потом чуть чуть съем, беляши их кстати я укладывада в калораж,торт медовый... сначала не ела,потом стала есть. вес стоял, но там были дни цикла такие,когда отёки у меня. в общем выпечка,даже домашняя,мешает худеть в первую очередь на эмоциональном уровне. лучше вообще не печь её)
05 ago 20 da utente: alexandra120490
|
Nikolay121, здравствуйте! Только вспомнила про вас
05 ago 20 da utente: Про100Алла
|
Насколько я помню, хлеб - это витамины группы В. Может, поэтому кожа/волосы улучшились🤔
05 ago 20 da utente: storyowner
|
У меня тоже гипотиреоз... ой как я тебя понимаю(( эта борьба с лишним весом - это просто вечная борьба. И, главное, никто не понимает, почему у меня такая низкая калорийность, но при подъёме и вес сразу туда же, поднимается. Вообще, в нашей ситуации без активности никак! Надо просто за уши себя и пинком вытягивать из дома, и ходить ходить пешком! В магазин, в парке гулять, да куда угодно! Никакого транспорта под попу! Только на своих двоих, пешочком. Только тогда помогает держать все под контролем💪
05 ago 20 da utente: Katadvance
|
Nikolay121, нееее, это вот вообще не про меня, еда это кааййффф, и да - это мой выбор)))
05 ago 20 da utente: vodolei4nk
|
Nikolay121, это вы сейчас о моих +9? с чего это вы сделали вывод, что скорее всего больше??? и да, я люблю себя и поэтому я здесь, но еду я люблю тоже, пусть это останется моим грехом)))
05 ago 20 da utente: vodolei4nk
|
Nikolay121, судя по вашим постам, это ваша жизнь замкнута не еде, а в моей жизни, это всего лишь одно из удовольствий и таковым и останется. И все у меня и со здоровьем и с красотой отлично, а стройность, стройность сделаем и со вкусной едой)))
05 ago 20 da utente: vodolei4nk
|
если не кайфовать от еды,то будут срывы и депрессия.Дело тут,в размерах углей,активности и гормонах.Кстати может Вам и не хватало витаминов группы В,поэтому много хлеба в рационе.У меня ситуация такая же,гормональный сбой,вес стоит и на 1500 и 1800,железки 2 раза в неделю по 1,5ч. ничего не помогает,может немного отеки сошли и все.Только слушала ролик на Ютубе,доктор Евдокименко,о гипотериозе.Рекомендую.И еще нужно бороться со стрессом...как то))
05 ago 20 da utente: ocheret76
|
Nikolay121, мне понятна ваша позиция, но позвольте мне остаться при своем мнении))) Спасибо, что потратили на меня свое время)))
05 ago 20 da utente: vodolei4nk
|
вот и разница мужского и женского мышления )) женщины живут наслаждением, для них нет разницы - шоколадный торт, оргазм или купание в море, ощущение солнца на коже - это всё одинаково приятно. Для мужчин же это просто галочки в графе "отработано" или вообще несущественно
05 ago 20 da utente: hentai_2019
|
ocheret76, стресс - это краеугольный камень в наборе веса - не оспаримый факт и проверенный на себе стократоно. После нервотрепки и винца хочется и вкусняшку...
05 ago 20 da utente: vodolei4nk
|
Borovkova13, да, стройными рядами по граблям к стройности!!!
05 ago 20 da utente: vodolei4nk
|
Звучит типа "секс он только для размножения "😀
05 ago 20 da utente: alexandra120490
|
ПростоАллапохудела, Алла, спасибо, посмотрю!
05 ago 20 da utente: vodolei4nk
|
Привет 👋 красотка 😍! Приглашаю тебя в ватсап чат🍓🍓 "Стройнеем вкусно" 🍓🍓. Мы там худеем🔥, делимся пп рецептами🍜, поддерживаем и мотивируем друг друга 💞.
Что ты преобретешь :
-Мотивацию,💃
-Красивую фигуру,🧜♀️
-Общение и поддержку в любое время суток,🤝
- Желание стать ещё лучше, 🤸♀️⛹️♀️🏄♀️🚴♀️🚣♀️🏂🧗♀️
- Бесплатные марафоны и призы💐🎁🏆
От тебя требуется только общение и позитивное настроение! 💃🥳
🗯️НЕ НАЧНЁШЬ СЕГОДНЯ - ТАК И БУДЕШЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ВСЁ НА ПОТОМ! МЫ НАУЧИМ ВАС ЛЮБИТЬ СЕБЯ И С КАЖДЫМ ДНЕМ С НАМИ ВЫ БУДЕТЕ СТАНОВИТСЯ ВСЁ ЛУЧШЕ И ЛЕГЧЕ! 😉🗯️
Пишите мне в ватсап 89033788325 слово "хочу" и я добавлю тебя в чат. 🤩.
P. S. И помни ты не одна - нас много!
05 ago 20 da utente: ztatana376
|
Еvgesha, да... хлеб это вкусно, я очень долгий период в своей жизни не ела хлеб, от слова совсем, а сейчас вот просто не готова от него отказаться на совсем. Будем прогибаться под желаемое и строить действительное с хлебом)))
05 ago 20 da utente: vodolei4nk
|
Hentai_2019 повеселили,т.е. для мужчин,нет наслаждений?суровые парни,для даже оргазм,это работа))))
05 ago 20 da utente: ocheret76
|
alenkai_anechka, спасибо! я буду стараться, а с поддержкой и пинками ФС точно будет легче)))
05 ago 20 da utente: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vodolei4nk
|